Buenos días a todos queridos lectores una vez más
compartiendo con ustedes un poco de conocimiento y herramientas para que
alcances tus objetivos.
Muchos de nosotros tenemos objetivos a cumplir, metas que
deseamos alcanzar para obtener nuestros sueños. Pero muchas veces esas metas
nuestra mente las ve muy distantes o difíciles de alcanzar, más si es la
primera vez que trabajas con objetivos o metas concretas (si deseas saber más
sobre metas haz click acá)
Es por ello que el día de hoy te comparto unos consejos para que inicies este
camino o bien logres de manera más sencilla lograr tus objetivos.
 |
| Pequeños Pasos |
Inicia por la tarea más sencilla: Lo que debes hacer es una
vez has establecido tu meta, analizar cuál es el paso, acción o tarea más
sencilla en el proceso e iniciar con
esta. Por ejemplo si tu meta es escribir
un libro puede iniciar escribiendo una página al día. Luego continúas con la
siguiente tarea, así sucesivamente esto va ayudarte a generar momentum y cuando
llegues a la tarea “más difícil” vas a estar lleno de energía por las victorias
anteriores que se te va hacer sencillo desarrollar la tarea.
Generas movimiento: el primer paso de cualquier meta, idea o
proyecto es el más difícil de dar; al inicia con el paso más sencillo “engañas”
a tu cerebro y la probabilidad de que inicies es mayor.
También cargas de emociones tu cuerpo: Ya que al tener
pequeñas victorias cambias de estado de ánimo, debido a que se ha descubierto
que al finalizar las tareas que te propones mejoran tu capacidad de hacer
frente a tareas más difíciles. Te preguntaras ¿porque? , a nivel cerebral cada
vez que cumples una tarea o tienes una pequeña victoria tu cerebro libera
dopamina y esta ayuda a que mejores tu atención, tu memoria y la motivación.
Por esto mismo siempre he dicho que la motivación es
interna, ninguna persona puede aumentar tu motivación, si no lo haces tú de
manera intencional. Y qué mejor que alcanzando pequeños triunfos.
También trabajar de esta manera va ayudarte a salir de tu
zona de confort, ya que vas a comenzar con tareas sencillas que ya conoces y
conforme avanzas vas a darte cuenta que generas acciones que en otro momento
pudieran ser incomodas, debido a que no estaban dentro de tu zona de confort.
Sigue este pequeño consejo y te aseguro que vas a lograr
conseguir tus primeros objetivos, y con ellos estés un paso más cerca de tus
sueños, mantén tu mirada firme en el objetivo cuando otros la aparten.
Bendiciones…
Si deseas un tema en especial no olvides pasar por acá.